O que é Transtorno de Ansiedade Social e suas Causas

Todos conhecem a sensação de ficar nervoso ou desconfortável em uma situação social. Porém para alguns, certas situações podem ser um enorme obstáculo. Nesses casos, o problema é conhecido como Transtorno de Ansiedade Social ou Fobia Social.

Atualmente, existem diversos tipos de Transtornos de Ansiedade definidos pela ciência.

Porém, talvez você já tenha sentindo algum desconforto quando conheceu alguém novo ou suado as mãos pouco antes de fazer uma grande apresentação. Falar em público ou entrar em uma sala cheia de estranhos não é exatamente algo emocionante para todo mundo, mas a maioria das pessoas consegue passar por isso.

No entanto, se você tem Transtorno de Ansiedade Social (também conhecido como Fobia Social), o estresse causado por certas situações acaba virando algo muito difícil de lidar. O indivíduo que sofre com Transtorno de Ansiedade Social tende a evitar situações que outras pessoas não consideram nada complicadas.

Se fatos comuns como uma conversa fiada ou contato visual com alguém acabam deixando você com uma sensação muito desconfortável, importantes aspectos da sua vida, não apenas o social, podem começar a desmoronar.

Quando acontece o Transtorno de Ansiedade Social?

Qualquer pessoa com o Transtorno de Ansiedade Social pode vivenciá-lo de várias formas. Mas, aqui estão algumas situações comuns com as quais as pessoas tendem a ter problemas:

  • Conversar com estranhos
  • Falar em público
  • Namoro
  • Fazer contato visual (olhos nos olhos)
  • Entrar em ambientes desconhecidos
  • Usar banheiros públicos
  • Ir a festas
  • Comer na frente de outras pessoas
  • Na escola ou trabalho
  • Iniciar conversas

Algumas dessas situações podem não causar problemas para você. Por exemplo, fazer um discurso pode ser fácil, mas ir a uma festa pode ser um pesadelo. Ou você pode ser ótimo em conversas olho no olho, mas ter dificuldades em uma sala de aula lotada.

Todas as pessoas socialmente ansiosas têm diferentes razões para temer certas situações. Mas, em geral, é um medo esmagador de:

  • Ser julgado por outros nessas situações sociais
  • Sentir-se envergonhado ou humilhado – e terminar ruborizado, suando ou tremendo
  • Ofender alguém sem querer
  • Ser o centro das atenções

Quais os Sintomas que a Ansiedade Social pode causar?

A experiência de estresse social nem sempre causa as mesmas reações, podendo ter efeitos diferentes para alguns – mas se você sofre de Ansiedade Social e vivenciar uma situação estressante, poderá ter alguns sintomas físicos como:

  • Batimento cardíaco acelerado
  • Tensão muscular
  • Tontura e vertigens
  • Problemas de estômago e diarréia
  • Falta de ar
  • Sensação de “ausência”.

Você pode começar a ter estes sintomas e ficar ansioso antes mesmo do evento acontecer, ou você pode passar semanas se preocupando com o que vai acontecer.

Além disso, é muito comum depois do evento que causou a ansiedade social, você gastar muito tempo e energia mental transtornado com o modo como se comportou, remoendo pequenos detalhes.

O que causa o Transtorno de Ansiedade Social?

Não há um motivo que cause Transtorno de Ansiedade Social. A genética provavelmente tem algo a ver com isso: se você tem um membro da família com fobia social, corre mais risco de sofrer desse problema também.

O Transtorno de Ansiedade Social geralmente começa por volta dos 13 anos de idade. Pode estar ligado a uma história de abuso, intimidação ou provocação. As crianças tímidas também são mais propensas a se tornarem adultos socialmente ansiosos, assim como as crianças com pais autoritários ou controladores.

Se você tiver alguma característica física que chame a atenção para sua aparência, voz, jeito de andar, isso também pode desencadear a Ansiedade Social.

Como a Fobia Social Afeta sua Vida

O Transtorno de Ansiedade Social impede que você viva sua vida. Você evitará situações que a maioria das pessoas considera corriqueiras. Você talvez até tenha dificuldade para entender como as outras pessoas podem lidar com essas situações com tanta facilidade.

Quando você evita outras pessoas ou a maioria das situações sociais, isso afeta seus relacionamentos pessoais. E isso também pode levar a:

  • Baixa autoestima
  • Pensamentos negativos
  • Depressão
  • Sensibilidade a críticas
  • Habilidades sociais ruins que não melhoram

O Tratamento da Fobia Social e Como Melhorar

O Transtorno de Ansiedade Social é um dos transtornos psicológicos mais comuns. Por essa razão, caso você sofra com isso, tenha esperanças sobre a possibilidade de superar o problema.  

A parte difícil é encarar o problema de frente e pedir ajuda. Existem muitas formas de controlar a ansiedade e o estresse da vida moderna. Mas, se o seu desconforto social foi além da timidez até um ponto em que sua vida começa a ser prejudicada, você precisa ajuda de um terapeuta ou um médico especializado.

Não espere muito tempo para tomar alguma decisão para melhorar seu bem-estar. Procure um especialista, pois existem diversos tratamentos com resultados comprovados – e que variam conforme cada caso.

Este artigo usa como fonte e referências o site WebMD.com


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